Cours LesMills disponibles à Martigny

 

 

• CXWORX
• BodyAttack
• BodyBalance

• BodyPump
• BodyStep
• RPM

• BodyCombat
• BodyJam

 

 

 

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. Révolutionnez vos abdos en 30'



Que va m'apporter le CXWORX ?

• Renforcement du centre du corps
• Musculation
• Amélioration de la force fonctionnelle
• Conçu par des professionnels du fitness
• Inspiré du personal training

 

 

 

Le seul cours de circuit training cardio qui se pratique sans matériel dans le studio fitness ! Véritable interval-training aux intensités variées, le BODYATTACK combine exercices cardiovasculaires et musculaires sur des enchaînements simples et dynamiques associés à des musiques détonantes!

Que va m'apporter le BodyAttack ?

• Une dépense énorme en calories et un corps plus mince.
• Une remise en forme complète, des muscles toniques et une meilleure définition.
• Une amélioration de ma condition physique et de ma résistance.
• Une meilleure posture et des abdominaux plus forts.
• Une densité osseuse plus importante, une excellente prévention contre l'ostéoporose.
• Plus de souffle, un cœur et des poumons en forme.

 

 

 

Basé sur un mélange de Taï Chi, yoga, Pilates, exercices posturaux et relaxation, ce programme réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu. Avec BODYBALANCE™, tout devient plus fluide, plus facile, plus léger. BODYBALANCE EST LE PASSEPORT POUR LE BIEN-ETRE PHYSIQUE ET MENTAL.

Que va m'apporter le BodyBalance ?

• Une amélioration de votre souplesse et des amplitudes dans vos mouvements.
• Une bonne dépense calorique et un corps plus mince et plus tonique.
• Une réduction du stress et une sensation de bien-être, de sérénité.
• Une meilleur capacité de concentration et une meilleure conscience de votre corps.

 

 

 

BODY PUMP™ est le cours de renforcement le plus efficace et le plus simple pour changer son corps car structuré comme une véritable séance de musculation complète. LUDIQUE, CONVIVIAL, redoutablement EFFICACE, BODY PUMP™ EST LE COURS POUR TOUS!

Que va m'apporter le BodyPump ?

• Une dépense de plus de 600 calories par cours dont un maximum de graisses.
• Un développement rapide de ma force et une meilleure posture.
• Une amélioration très nette de ma forme et ma condition physique générale..
• Une amélioration de ma densité musculaire (essentielle dans la lutte contre l'ostéoporose)
• Un sentiment de réussite et de fierté immédiat.

 

 

 

Plus simple, plus complet, plus athlétique que tout autre cours de step, BODY STEP™ vous donne des sensations nouvelles et vous fera travailler vos cuisses comme jamais! Extraordinairement motivant et toujours très simple d'accès, BODY STEP™ vous assure de retrouver le total step en ne faisant qu'un avec la musique! LE COURS IDEAL POUR VIVRE LE MEILLEUR DU STEP!

Que va m'apporter le BodyStep ?

• Une grosse dépense calorique pour un corps mince.
• Une tonification et une meilleure définition musculaire, en particulier des fesses et des cuisses.
• Des abdominaux plus forts grâce au travail de renforcement musculaire.
• Un cœur et des poumons plus performants grâce au travail cardio-vasculaire important.

 

 

Le RPM est idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids, entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur… Montagne, contre la montre, sprint, récupération… vous vivrez et partagerez un entraînement vrai et intense de 55 min dans une ambiance unique.

Que va m'apporter le RPM ?

• Le RPM™ va améliorer votre système cardio-vasculaire.
• Vous allez gagner en force et en endurance musculaires sans prendre de volume.
• Le RPM vous permet de brûler plus de 800 calories par heure. Dans un cours normal de 50 minutes, vous pouvez brûler jusqu'à 600 calories.
• Votre corps va libérer les endorphines, ce qui vous fera vous sentir dans une forme fantastique.

 

 

 

Prêts pour le combat! Ce cours est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Inspiré du karaté, de la boxe, du Taï Chi. l'excitation est grande, la musique démarre et l'adrénaline monte pour des résultats physiques immédiats: direct, crochet, esquive… En garde !!!

 

 

BodyJam est le premier cours dansé accessible à tous, y compris aux débutants! Toutes les musiques et rythmes du monde, salsa, hip hop, funk, disco, techno se rencontrent dans ce cours qui vous fera ressentir tant d'émotions, de plaisir et d'enthousiame que vous ne pourrez plus vous en passer.
Libérez votre corps !!!

 

 

 

 

Cette vidéo vous donnera un aperçu de l'ensemble des cours Les Mills